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Retenção de Líquidos


Conheça sete truques que ajudam a drenar o corpo e diminuir a retenção de líquidos

Retenção de líquidos é o nome popular que descreve o inchaço no corpo.
As mulheres são as mais afetadas por ela, mas a retenção de líquidos também pode afetar os homens. As causas mais comuns são beber pouca água, uso em acesso de sal, ou até açúcar, mas também pode ocorrer devido a problemas cardíacos, renais entre outros.

Esses 7 truques podem te ajudar;

1. Evite os alimentos com muito sal e/ou açúcar estes alimentos são os que mais causam a retenção

2. Consuma proteína . 

3. Frutas são ótimas aliadas além de conter água, também tem nutrientes e minerais fundamentais. A fruta também ajuda a ceder o nível de sódio no organismo.

4. Beba, pelo menos, dois litros de água por dia sim, você já deve ter ouvido muito essa frase, mas quanto mais água você consumir, mais o organismo estará hidratado, liberando assim os líquidos retidos.

5. Aposte em chás e infusões as plantas diuréticas ajudam a liberar os líquidos.

6. Evite usar roupa justa você pode não perceber mas a roupa quando muito justa atrapalha a circulação e dificulta expulsão dos líquidos, deixando o corpo inchado.

7. Pratique exercícios físicos regularmente

Beijinhos estralados !!!

Fontes: Site El Confidencial / Site Dráuzio Varella 

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